Vill Du ha stöd i att ändra Dina kostvanor? Vill Du få hjälp att hitta verktyg för bestående livsstilsförbättringar? Vill Du göra en investering i Din hälsa? Då har Du hittat rätt!

Anna Holsten Hälsoguiden arbetar med hälsa för kropp och sinne. Jag erbjuder privatpersoner och företag kost- och hälsocoaching samt föreläsningar inom området hälsa.

Bra kost, fysisk aktivitet och psykiskt välbefinnande är en förutsättning för en god hälsa men vi lever i en tid och i ett samhälle som brusar allt högre. Vi lever i ett informationssamhälle som ställer höga krav på effektivitet, där vi tenderar att stressa från den ena aktiviteten till den andra. Samtidigt har vi en uttunning av strukturer som stöder våra basala mänskliga behov som fysisk aktivitet, vila och återhämtning. Vi har också ett oändligt utbud av och ständig tillgång till mat i alla former. Vi får olika budskap gällande vad vi bör äta eller inte. Löpsedlarna pumpar dessutom ständigt ut tips på olika dieter. Har du liksom många andra svårt att förhålla dig till det här? 

I allt detta måste vi hitta egna strategier och verktyg för att främja vår hälsa. 

Mitt mål är att inspirera dig till att ta hand om dig själv och att hjälpa dig att hitta de verktyg som ger dig det liv du vill ha! Vart är Du på väg.....